Алкоголь - это очень калорийный напиток, который может привести к перееданию и набору лишней массы. Девушкам, которые любят алкогольные коктейли, следует учитывать дополнительные калории в виде сиропов, соков, газировок и т.д. Чтобы уменьшить влияние алкоголя на вес, можно придерживаться несложных правил, таких как пить редко и в меру, выбирать более дорогие и брендовые напитки, не пить на голодный желудок, закусывать менее жирной пищей, исключать десерты, выбирать свой темп и пить как можно больше воды или минералки. Добавление тренировок и исключение алкоголя могут сделать сон крепче.